1、好处
（1）减肥：蘑菇中含有丰富的无机盐、维生素、蛋白质等营养物质，可以促进人体代谢，并且蘑菇的热量比较低，所以经常吃蘑菇通常是可以减肥的。
（2）预防高血压：因为蘑菇中含有丰富的钾元素，钾元素对于平稳血压有着重要的作用，经常吃蘑菇可以补充体内的钾元素，能够有效预防高血压。
（3）提高免疫力：蘑菇作为一种菌类，含有大量的多糖类物质，这些多糖类的物质能够使免疫细胞的数量增多，所以经常吃蘑菇可以提高免疫力。
2、坏处
（1）引起过敏：蘑菇中含有丰富的蛋白质，当人体免疫功能出现异常时，这些蛋白质进入体内，免疫系统就会将其当成有害物质进行攻击，引起皮肤、肠胃等部位过敏，所以经常吃蘑菇可能会引起过敏。
（2）导致腹泻：蘑菇属于菌类，如果蘑菇没煮熟或者有细菌滋生，可能会引起肠道功能紊乱，从而导致腹泻，所以经常吃蘑菇可能会导致腹泻。
大葱的功效与作用 大葱有哪些功效
在平日生活中，我们随处可见大葱。用来炒肉其散发出来葱的香味和浓郁的酱香让人胃口大开，特别下饭。除此之外大葱还有很大的用处，下面小编给大家介绍一下大葱的功效与作用吧，希望对大家有帮助。
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银耳的功效与作用禁忌 银耳的功效与作用禁忌有什么
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【健康养生】 日期：2023-12-18
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中华武术是一种自强不息的精神，中华武术之所以伟大，不仅仅在于它的武艺，更重要的是武术先辈们世世代代传承下来的，代表中国人气质的武术精神。关于中华武术文化内涵是哪些你知道吗，下面我们一起来看看吧。
【健康养生】 日期：2023-12-18
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【健康养生】 日期：2023-12-18
