1、吃蜜枣有降血压、预防结石病、养血安神等好处。坏处主要是蜜枣中糖分的含量较高，吃过多容易导致蛀牙，还会加重高血脂和高血糖患者的病情。
2、好处：由于蜜枣中含有芦丁，该物质在进入血管后，可起到软化血管的作用，有助于降低血压，较适合高血压患者食用。蜜枣中含有多种维生素，尤其是维生素C的含量较高，被人体吸收后，可将人体内的胆固醇转化成胆汁，并排出体外，从而也就降低胆固醇转化成结石的可能，因此食用蜜枣还可预防人类的结石病。蜜枣还可调理神经，也能补益气血，蜜枣中含有微量元素铁和维生素B，这两种物质一起被人体吸收有良好的补血作用，可有效预防和缓解缺铁性贫血。此外，还对神经衰弱和焦虑以及抑郁等不良症状有较好的调理作用，有助于提高睡眠质量，缓解失眠的症状。
3、坏处：注意蜜枣中糖分的含量较高，对于高血脂、高血糖的患者吃过多容易加重病情，因此要谨慎食用。另外，还要注意脾胃虚寒者少食，而对于存在牙病、便秘以及宿疾者都要慎食。
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【健康养生】 日期：2023-12-18
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【健康养生】 日期：2023-12-18
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【健康养生】 日期：2023-12-18
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【健康养生】 日期：2023-12-18
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中华武术是一种自强不息的精神，中华武术之所以伟大，不仅仅在于它的武艺，更重要的是武术先辈们世世代代传承下来的，代表中国人气质的武术精神。关于中华武术文化内涵是哪些你知道吗，下面我们一起来看看吧。
【健康养生】 日期：2023-12-18
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夏季开空调来降温，是我们正常人的操作，但将自己长期置身于空调房会有患上空调病的风险，虽然很多人也听过空调病但都不以为然，甚至不知道空调病有什么危害。下面由小编来给大家介绍一下空调病对人体的危害有哪些，希望引起大家的注意。
【健康养生】 日期：2023-12-18
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【健康养生】 日期：2023-12-18
