专项性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的运动练习，如打篮球前先投篮、运球，跑步前，先慢跑等。除非进行一些专门性运动和比赛，一般人体育锻炼时只需进行一般性准备活动，即可进行正式的体育活动内容。
准备活动的量和时间随体育锻炼的内容和量而定，由于以健身为目的的体育锻炼量较小，所以准备活动的量也相对较小，时间不宜过长，否则，还未进行体育锻炼身体就疲劳了。
半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为10分钟左右。气温较低时，准备活动的时间也适当长一些，量可大一些。气温较高时，时间可短一些，量可小一些。
与运动员正式参加比赛不同，一般人进行准备活动后就可马上从事体育锻炼，运动员准备活动后适当的休息是为了使身体机能有所恢复，以便在比赛中创造优异成绩。
地震多少级可以得到国际救援（8级以上地震外国救援队可以不经允许进入别国吗?）
地震多少级可以得到国际救援？8级以上地震外国救援队可以不经允许进入别国吗?有这样的传言：“5·12”地震强度从最初8.0级改为7.8，最后确定为8.0，是。
【生活常识】 日期：2023-08-06
复试差额比例1.2和1.5哪个好（复试差额比1:1.8还好吗）
复试差额比例1.2和1.5哪个好？复试差额比1:1.8还好吗不好。考研复试1：1.8的意思就是复试差额比例是1：1.8。国家规定考研复试的差额比例要在1：。
【生活常识】 日期：2023-08-06
县级公安局长多少钱一个月（公安局长工资多少）
县级公安局长多少钱一个月？公安局长工资多少 您好 警察工资标准表2022、警察工资标准表2022调整后的各衔级的警衔津贴标准分别为:总警监313元、副总警。
【生活常识】 日期：2023-08-06
自热包水放少了会爆炸吗
自热包水放少了一般不会爆炸，只不过会影响加热的时间，可能会导致无法完全将食物煮熟。给自热包加热，一般加水200-250毫升左右即可，水量太少可能加热5分钟左右就会停
【生活常识】 日期：2023-08-06
已发货的快递退款了东西又送来了怎么办（已退款的商品寄到了怎么办？）
已发货的快递退款了东西又送来了怎么办？已退款的商品寄到了怎么办？情况一：已经退款，收到货的时候直接拒签，然后返回。一个订单，退款是很容易的，但是发出后的退。
【生活常识】 日期：2023-08-06
国家对4.2米货车最新政策（2021年4.2米蓝牌货车新政策是什么?）
国家对4.2米货车最新政策？2021年4.2米蓝牌货车新政策是什么?按照最新的货车车型分类标准：蓝牌货车到了2020年1月1号必须符合总质量少于4.5吨的。
【生活常识】 日期：2023-08-06
圆通快递最多几天不拿会被退回去（快递几天不取会被退回）
圆通快递最多几天不拿会被退回去？快递几天不取会被退回1、收件人不接收，就是拒收。快递拒收就是快件投递的时候被收件人拒绝接受的意思。这种情况如果已经确定，快。
【生活常识】 日期：2023-08-06
高海拔高寒地区工作人员应该多少岁退休？
作为一个曾经的人力资源工作者，为你解答相关问题。问题是：高海拔高寒地区工作人员，应该多少岁退休？答案是：高海拔高寒地区工作人员，符合相关规定，可以提前5年退休；符合。
【生活常识】 日期：2023-08-06
